Фриланс. Как избежать разочарований

Обзор книги Майкла Беннета и Сары Беннет “Забей! Как жить без завышенных ожиданий, здраво оценивать свои возможности и преодолевать трудности”

В статье про американские горки в жизни фрилансера Керри Нид писала, то неудачи - неотъемлемая часть жизни свободных агентов. И что успешные фрилансеры не относятся к периодам спадов как к чему-то такому, что должно выбивать из колеи и вызывать отчаяние. Для успешных фрилансеров неудача - это повод научиться чему-то новому, что можно использовать для развития.

Однако все мы знаем, что затянувшаяся “черная полоса” ведет к формированию так называемой “выученной беспомощности” - человек перестает верить в способность достичь цели и прекращает к этому стремиться.

Книга Майкла и Сары о том, как не воспринимать проблемы болезненно и не позволять им оказывать на нас негативное влияние.

Ключевая мысль - избавьтесь  от завышенных ожиданий, тогда и причин для расстройства будет меньше.

Чтобы научиться этому авторы предлагают:

1. Прекратить тратить время на бесполезные ожидания

Ставьте перед собой цели, которые реально достигнуть. Не пытайтесь сразу добиться максимальных результатов. Хороший результат или даже просто удовлетворительный  - это тоже положительный результат.

Конечно, с таким подходом вы не всегда будете победителем, но зато и не проиграете.

Полезней хвалить себя за усилия, а не за результаты, иначе жизнь рискует превратиться в крысиную гонку за результатами, которые никогда не будут достигнуты.

2. Перестать постоянно искать причины своих слабостей

Многим свойственно искать причины неудач в себе. И это лучше, чем обвинять во всем других. Но поиск внутренних причин, помешавших достижению цели, не должен превращается в самоистязание.

Ведь кто ищет, тот всегда найдет. И если человек зациклен на поиске своих слабостей, он в итоге убедит себя в том, что слаб и не способен быть успешным.

3. Признать, что иногда жизнь бывает несправедливой

Иногда обстоятельства оказываются сильнее вас. Вы можете оказаться в неблагоприятной ситуации не потому, что совершили ошибку, а потому что такое в жизни случается. Не все зависит от вас. Признать это и принять - значит стать по-настоящему зрелым человеком.

4. Согласиться, что вы не идеальны и это нормально

Идеальных людей не существуют. У всех есть свои изъяны и тараканы в голове. Это значит, что при планировании своих действий следует делать правки на свои “особенности”, а не рассчитывать, что они никак вам не помешают, потому что вы от них чудесным образом избавитесь.

Увы, некоторые ваши “особенности”  - это часть вашей личности. Некоторые из них обусловлены природой, некоторые сформированы в раннем детстве. Избавиться от них очень и очень сложно, а часто и невозможно без помощи профессионального специалиста.

Не угнетайте себя из-за своей “неидеальности”, а примите к сведенью.

...

               На первом курсе военного училища со мной учился парень, которому очень тяжело давались армейские будни. Он постоянно попадал в неприятности и был объектом насмешек для сержантов и офицеров. И очень переживал из-за этого.

Естественно, чем больше он переживал, тем в большее отчаяние впадал и тем хуже становилось его положение. Так продолжалось около года. Пока он однажды просто не забил на все. Он стал “расп...дяем”, который делал ровно столько, чтобы не его отчислили; и совершенно не парился из-за того, кто и что о нем думает и говорит.

К четвертому, выпускному, курсу он был другим человеком. Во-первых, он физически стал другим, превратившись из тощего юнца в накаченного парня. Во-вторых, он стал гораздо увереннее в себе и ничто не напоминало в нем вечно помятого и опасливого неудачника. В-третьих, его результаты в учебе были если не лучшими на  курсе, то близки к этому.

Уверен, что эти изменения произошли  с ним во многом благодаря тому, что он научился “забивать” на все, на что не мог повлиять, а высвободившуюся эмоциональную энергию  направил на то, что мог и хотел изменить.