Как погрузиться в работу с головой

Обзор книги Кэла Ньюпорта "В работу с головой. Паттерны успеха от IT-специалиста"

После некоторых книг остаешься в уверенности, что еще не раз к ним вернешься. Концентрация интересных идей и полезных методик там настолько высокая, что такие книги следует читать с ручкой в руках. Или, как это делаю я, со специальным приложением для записей (в моем случае это Notebooks 6.1 от Droidveda).

Последней из таких книг у меня была “Нация свободных агентов” Дэниела Пинка, которая навеяла идеи на несколько статей.

На минувших выходных завершил чтение книги Кэла Ньюпорта "В работу с головой. Паттерны успеха от IT-специалиста" и сразу же набросал заголовки на три статьи, не считая этого обзора.

Основная идея книги: умение погружаться в работу  - важнейший навык, не обладающим которым человек рискует оказаться на обочине цифровой экономики. Этот навык крайне необходим при обучении сложным вещам и для достижения максимальных результатов  в работе. К тому же, способность погружения в работу встречается редко и поэтому относится к очень ценным и востребованным навыкам.

Тем, кто хочет научиться погружаться в работу с головой, автор предлагает следовать двум правилам:

1. Выбрать систему погружения.
2. Создать ритуалы погружения.

ПРАВИЛА ПОГРУЖЕНИЯ В РАБОТУ

ПРАВИЛО № 1. Выберите систему погружения в работу

1) "Монашеская» система

Если у вас есть примерное понимание того, как живут монахи, то и с пониманием сути монашеской системы затруднений не будет.

В соответствии с ней, предлагается убрать из жизни все, что отвлекает от работы. Ее приверженцы имеют ясную цель, достижению которой они посвящают всю свою жизнь.

2) Двухрежимная система

Эта система требует от своего адепта, чтобы он работал в специально отведенные время и месте. И, как вы понимаете, речь идет не о часе-двух работы. Минимальная продолжительность периода, во время которого удается максимально погрузиться в работу, - полный день.

Нередко люди, практикующие двухрежимную систему, уезжают на месяц-другой в какое-нибудь укромное место, где полностью концентрируются на работе, чтобы добиться в ней самого лучшего результата.

3) Ритмическая система

В основе ритмической системы - достижение ритма, который освободит вас от необходимости тратить энергию на решения, надо ли вам погружаться в работу, и если надо, то когда.

Те, кто предпочитают ее другим системам, обычно отводят работе определенное время, во время которого полностью погружаются в рабочий процесс и отключаются от всего, что может отвлекать.

Это одна из самых популярных систем у многих профессионалов, потому что позволяет погружаться в работу без выпадания из привычной повседневности.

4) Журналистская система

Как следует из названия, эта систему чаще всего используют журналисты. Будучи в состоянии постоянного вовлечения в работу над контентом, они могут погрузиться в работу в любую свободную минуту, которая у них появилась.

Эту систему могут практиковать и другие специалисты, чья профессиональная специфика требует постоянного включения и плохо поддается организации по жестким правилам.

Эта система также выбирается представителями некоторых творческих профессий, с характерными для них спонтанными прорывами, во время которых они  отключаются от окружающей действительности и погружаются в работу.

ПРАВИЛО № 2. Создайте ритуалы погружения в работу

Регулярное практикование одних и тех же предшествующих работе действий, Кэл называет ритуалами. Ритуалы помогают погружению в работу.

Чтобы создать действенные ритуалы погружения в работу он предлагает выполнить пять условий:

1. Определить время для погружения в работу

Приучите себя работать в определенное время. В то время, когда вы чувствуете в себе максимальный потенциал для концентрации и  которое не конфликтует с другими важными делами.

Мейсон Карри, автор книги “Режим гения. Распорядок дня великих людей” пишет, что практически все известные деятели науки и искусства, которых принято считать гениями, имели привычку работать в одно и то же время.

2. Выбрать место, где вы будете заниматься работой

Один из главных персонажей британского сериала “Дарреллы”, начинающий писатель, после долгих безуспешных попыток написать что-то стоящее в доме, снял обшарпанную комнатушку над таверней, где полностью ушел в работу и в итоге написал книгу.

Для кого-то наилучшим местом погружения в работу будет кабинет, кому-то лучше удается сконцентрироваться в кафе или даже за кухонным столом в квартире. Какое бы место вы не выбрали, он должно соответствовать, как минимум, двум условиям: 1) вас никто и ничто там не отвлекает; 2) вам физически и психологически там комфортно работать.

3. Создать правила, которые вы будете выполнять  в процессе работы

Это могут быть простые правила, которые вы обязуетесь придерживаться во время погружения в работу: отключить или поставить на беззвучный режим телефон, отключить интернет или включить программу блокировки доступа к нему, работа спринтами - периодами высокой концентрации на 20-40 минут с небольшими 5-10 минутными перерывами, вывеска на дверях “Не беспокоить!” и т.д.

4. Определить комплекс мер, которые будут поддерживать работу

Установленный вами ритуал должен обеспечивать вашему мозгу необходимую подпитку, чтобы он продолжал действовать на необходимом уровне сосредоточенности. Так, в ритуале может быть оговорено, что вы начинаете работу с чашки крепкого кофе или что у вас должен быть под рукой достаточный запас такой еды, которая даст вам достаточно энергии; или же вы можете совместить работу с легкой разминкой, например с прогулкой, чтобы ваш ум оставался ясным. (Как сказал Ницше: «Только идеи, приходящие во время ходьбы, чего-то стоят».)

5. При необходимости, сделать “красивый жест”, чтобы дополнительно мотивировать себя на погружение в работу

В качестве “красивого жеста” Кэл приводит в пример действия Джоан Роулинг, которая затянула с завершением одной из книг о Гарри Поттере из-за того, что никак не могла сосредоточиться на ней. В итоге она решила изменить привычному распорядку и переехала в один из самых дорогих отелей в Эдинбурге, где заперлась в номере и не выходила из него, пока не дописала книгу.

Действия моего знакомого писателя тоже можно отнести к “красивому жесту”: раз в год он едет с семьей за границу, где снимает себе отдельный номер и запирается в нем примерно на месяц. “Ты не представляешь, как мотивирует тот факт, что за каждый день в этом номере мне приходится выкладывать круглую сумму! С концентрацией проблем не возникает!”.

    И небольшое резюме обзора: за последние полгода я прочитал пять книг о развитии способности к концентрации на работе. Каждая из них по своему была полезной и я как-нибудь сделаю их небольшой сводный обзор, где выделю особенности каждой. Книгу Кэла Ньюпорта "В работу с головой. Паттерны успеха от IT-специалиста" я считаю лучшей из них. Рекомендую.

P.S. В обзоре я не написал еще о ряде интересных тем, которые раскрыл Кэл. Например, о том, как лениться правильно. Или о принципах достижения самой важной цели.

Похожие статьи:

• О важности развития способности к концентрации внимания
• Как успевать больше, следуя однозадачности? (Краткий обзор книги Деворы Зак “Однозадачность. Успевайте больше, фокусируясь только на одной цели”)
• Как успевать делать важные дела за 120 минут? (Обзор книги Джоша Дэвиса “Успеть за 120 минут. Как создать условия для максимально эффективной работы”)
• Как перестать отвлекаться на происки “обезьяньего ума” (Краткий обзор книги Алекса Сучжон-Ким Пан  “Укрощение цифровой обезьяны. Как избавиться от интернет-зависимости”)
• Как прокрастинировать сознательно? (Краткий обзор книги Рори Вадена «Прокрастинируйте сознательно: 5 условий, увеличивающих количество времени»)